Když spíte málo ve středním věku, zvyšuje to později riziko demence, “zjistili vědci”. Konkrétně to píší New York Times, a vycházejí ze studie, publikované v úterý v odborném časopise Nature Communications. Vědci sledovali asi 8000 Britů, a to po dobu 25 let (!), zhruba od jejich padesátky. A výsledky? Lidé spící či lépe řečeno reportující délku spánku v pracovní dnech konzistentně pod šest hodin (jako padesátníci a šedesátníci), mají o třicet let později zhruba o 30 procent vyšší pravděpodobnost, že onemocní demencí, než ti, kteří spí sedm hodin. Tato délka spánku je zároveň ve studii definovaná jako “normální”. Popsaná kauzalita není výrazná (zapomeňte na jednoduchý výkřik typu: “když budu málo spát, dostanu na stará kolena Alzheimera”), nicméně je statisticky průkazná. Osobně musím napsat, že bez ohledu na “vědce, kteří něco zjistili” spím po padesátce víc než dřív. Protože jsem prostě rychleji unavený, a radši pracuju ráno než večer. I to je velká změna proti dřívějšku: pracoval j…